X

 

Регистрация


Зарегистрироваться
и получить подарок от Бориса!
Пожалуйста, введите вашу фамилию.
Пожалуйста, введите ваш телефон.
Пожалуйста, введите вашу электронную почту.

 

 

Звонок от менеджера

Пожалуйста, введите вашу фамилию.
Пожалуйста, введите ваш телефон.
Пожалуйста, введите вашу электронную почту.

 

Телефон:+972-55-966-55-78 (Ольга)+972-55-666-32-06 (Оксана)  E-mail: support@borismeltser.com
Задать вопрос и мгновенно получить ответ!

Стань успешным! Заказать звонок менеджера!

X

 

Регистрация


Зарегистрироваться
и получить подарок от Бориса!
Пожалуйста, введите вашу фамилию.
Пожалуйста, введите ваш телефон.
Пожалуйста, введите вашу электронную почту.

Звонок от менеджера

Пожалуйста, введите вашу фамилию.
Пожалуйста, введите ваш телефон.
Пожалуйста, введите вашу электронную почту.

 

статьи: депрессия, фобия, страх, паника, злость, зависть

Недавно разговаривал с одной знакомой. Она семейный врач, и так спокойно говорит, что выписывает ципралекс значительной части своих пациентов.

Недавно работал с клиенткой, у нее сложный период в жизни. Она рассказала, как пошла к психологу, рассказала свою ситуацию и первое, что услышала – о да, Вам сейчас сложно, Вам нужно обратиться к врачу и начать принимать антидепрессанты. Клиентка возмутилась: почему антидепрессанты, я сильная, я ведь через такое прошла и справилась, я и теперь справляюсь, просто помогите мне. Ответ – нет, антидепрессанты Вам помогут.

Игры, в которые играют взрослые и то, как они отражаются, на нашей жизни.
На этот раз наш разговор пойдет о ситуациях, которые повторяться в жизни каждого из нас. О том самом ощущении будто ходишь по замкнутому, заколдованному кругу. О желании изменить окружающий себя мир к лучшему с повторяющимся отрицательным результатом.
Для того что бы мы с вами смогли понять друг друга я приведу в пример Диму (имя конечно же выдуманное). Дима живет в Израиле, помимо основной работы, у него есть небольшой бизнес связанный с проектами. Затраченные энергия и силы, которые он вкладывает, в свое дело. Эти силы не соизмеримы с тем доходом, который он получает в конце и получает ли вообще.

Злость и ненависть нужно развивать

 

Злость и ненависть нужно развивать?! – скажете вы. Что за чушь! С раннего детства нас учили не показывать, что мы злимся. А уж ненависть на кого-то нужно скрывать как можно глубже. «Сор из избы не выносят», «Главное – чтобы соседи не узнали». И масса других идей наших родителей на эту тему.

Получается, что соседи важнее вас? Разрушать себя, загоняя свою злость внутрь себя, как нарыв, который будет продолжать вас разрушать изнутри, - можно, а соседи не должны ни в коем случае даже догадаться? Вы делаете такое лицо с замороженной улыбкой, думая, что ваше внутренне напряжение надежно скрыто за ней, и покой соседей остается нетронутым.

А теперь давайте все-таки решим, что главным человеком в вашей жизни является один и только один человек – вы сами. И даже самые близкие люди не настолько близки к вам, как вы.

Панические атаки. Причины, симптомы, лечение

Панический приступ представляет собой резкий и необъяснимый прилив тяжелой тревоги, сопровождающийся страхом. Он мучителен для больного как психологически, так и физически. Боль в груди и животе, затрудненное дыхание, головокружение, ощущение внезапного умопомешательства или близкой смерти – все это переживает человек, подвергшийся приступу паники.

Очень часто панические приступы случаются без каких-либо видимых предпосылок и причин. Они могут возникать, когда человек расслаблен или даже спит. Однако в большинстве случаев их возникновению способствуют конкретные ситуации, в которых человек испытывает страх опасности или чувство собственного бессилия. Иногда приступы паники – лишь верхушка айсберга, а в глубине скрывается другое расстройство, например, депрессия, паническое расстройство или социофобия.

Панические приступы также могут быть единичным явлением, хотя чаще всего они переходят в повторяющиеся эпизоды. Приступы могут застигнуть врасплох в любой ситуации и в любом месте. Эта внезапность и интенсивность нахлынувших чувств заставляют человека изменить образ жизни в ущерб себе, отказываться от деловых и личных встреч, реже выходить из дома.

Тем не менее, отчаиваться не стоит.  Панические приступы поддаются лечению вне зависимости от причин их происхождения. Для борьбы с ними существует множество эффективных методов и стратегий.

 

Что такое фобия и почему от нее можно избавиться за одну-две сессии?

 

Идет мальчик по улице, и вдруг, неожиданно из-за угла выбегает большая собака и лает на него. Неожиданный выброс адреналина в кровь – и может возникнуть фобия собак на всю жизнь.

Пошли вы в поход и чуть не оступились на высоте. И вот у вас фобия высоты.

Полетели на самолете и попали в турбулентность. Пока вы сидели у иллюминатора, а самолет трясло, фантазия услужливо подсказывала вам всевозможные последствия падения с такой высоты. Возникла аэрофобия.

Ехали вы в лифте, и он неожиданно застрял. Пока вам удалось выбраться, фантазия нарисовала много неприятных картин, и почти физическое ощущение, что вам не хватает воздуха. После этого – клаустрофобия (фобия замкнутых пространств), и с этого момента вы каждый раз занимаетесь спортом, спускаясь и поднимаясь по ступенькам.

fobii

☝️ В большинстве случаев мы не помним первую ситуацию, запустившую фобию, потому что наше подсознание «забывает» ее, чтобы мы не страдали. И нам кажется, что фобия была всегда, мы с ней родились. Иногда бывает и так.

 

Всевозможные фобии тараканов, мышей, змей часто возникают еще до рождения. Их создает так называемая клеточная память. Наши дальние предки выработали страх к этим созданиям, потенциально опасным в прошлом. А страх – это лучший способ защиты, он не позволяет вам приближаться к источнику фобии.

Одно из открытий НЛП – это метод быстрого (за 1-2 сеанса) лечения фобий. Идея метода проста. Она сходна с тем, как входят в холодную воду. Вы входите сначала по щиколотку и привыкаете, потом по пояс – привыкаете, потом по грудь, а потом вы плывете и уже не ощущаете, что вода казалась холодной.

В НЛП есть способы посмотреть на предмет фобии так, чтобы не было ни грамма страха. И очень постепенно вы приближаетесь к источнику, сохраняя полную невозмутимость и тренируя ваше подсознание, как бы убеждая его, что в большинстве случаев это совершенно безопасно. Особенно, если вести себя в ситуации правильно. Требуется большое мастерство, чтобы соприкосновение с источником фобии было очень постепенным, чтобы ни на одном этапе техники не возникал страх. Для этого нужно все искусство НЛП. В этом отличие метода от некоторых направлений классической психотерапии, в которых нужно снова и снова переживать страх в надежде, что в итоге он уйдет. Уйдет, конечно, но слишком уж страшно по дороге. Наш метод гораздо более комфортный.

И вот, к совершенному удивлению клиента, он проходит в воображении то бывшее страшное событие совершенно спокойно и даже с некоторой скукой. А потом, если есть возможность, мы всегда закрепляем результат реальным заходом в лифт или встречей с собакой на улице. И новое удивление: фобия исчезла как не бывало.

Из общения с бывшими клиентами через год-два после сессии обычно выясняется, что он забыл, что когда-то у него была эта странная фобия.

 

✅ Все можно решить очень быстро. Но почему-то некоторые предпочитают мучиться всю жизнь, чем один раз попробовать и убедиться, даже если вы этому не до конца верите.


Что вы выбираете?

 

 

Социофобия и тревожное расстройство

Волнение и некоторая нервозность на собеседовании или при произнесении речи перед широкой аудиторией присуща многим людям, особенно застенчивым по своей природе. Это – вполне нормальная реакция на ситуацию. Однако у некоторых людей ощущение легкого дискомфорта может перерасти в чрезмерное напряжение и интенсивный страх. В этом случае уже можно говорить о социальной фобии.

Социофобия не только заставляет человека испытывать приступы тревоги, но и вынуждает всячески избегать ситуаций, в которых происходит контакт с людьми. Даже мысли о том, что придется произносить речи на банкете, выступать с докладом перед своей группой в университете, да и просто представиться большому количеству людей вызывает у больного социофобией настоящий ужас.

Нзвязчивые действия, мысли и обсессивно-компульсивное расстройство.

Время от времени нас одолевает тревога: заперта ли дверь квартиры, выключен ли утюг? Это вполне обоснованные сомнения, присущие любому человеку. Но иногда беспокойство становится чрезмерным, тревожные мысли превращаются в навязчивые идеи и начинают отравлять жизнь. Тогда уже можно говорить о психическом расстройстве.

Если в голову здорового человека закрадется опасение, что он оставил включенным газ, он проверит конфорки и успокоится. А человек с расстройством будет проверять и перепроверять состояние горелок много раз. Выйдя из кухни, он тут же начнет сомневаться: «Проверил ли я конфорки? Может быть, я делал это вчера, и путаю сегодняшний день со вчерашним?» И он вновь и вновь будет возвращаться в кухню.

Обссессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – одно из проявлений тревожного расстройства. Оно характеризуется повторяющимся ритуальным поведением, нежелательными мыслями, на ход которых человек не в силах повлиять. Он может полностью осознавать, что ведет себя иррационально и алогично, но вынужден подчиняться командам мозга, «застрявшего» на определенной идее или модели поведения.

Понимание навязчивых мыслей и побуждений

Компульсия – это синдром, выражающийся в периодическом возникновении навязчивого поведения. Человеку кажется, что он непременно должен выполнять определенные действия, и чем больше он сопротивляется, тем сильнее становится тревога. В конечном счете, больной сдается, и выполнение ритуала приносит ему облегчение. Однако через какое-то время навязчивая идея возвращается и проявляется с еще большей силой.

Обсессия – синдром навязчивых мыслей, идей и представлений, фиксация на которых вызывает негативные эмоции. Такие мысли приходят спонтанно, через неопределенные промежутки времени, и человек не может ни управлять ими, ни избавиться от них.

Категории страдающих ОКР
  • Перестраховщики. Люди этой категории постоянно проверяют электрические приборы, газ, замки на дверях.
  • Боящимся загрязнений свойственно навязчивое мытье тела или рук, посуды, стирка белья, уборка в доме.
  • Счетоводы ведут постоянный подсчет предметов, они одержимы симметрией и порядком. У них могут быть суеверия относительно определенных цветов или номеров.
  • Сомневающиеся люди постоянно переживают, что если определенные действия не выполнять строго определенным образом, случится что-то непоправимое, и они понесут за это наказание.
  • Сборщики опасаются выбрасывать вещи, так как убеждены, что из-за этого может произойти что-то плохое. В их «коллекциях» можно найти множество как полезных, так и совершенно ненужных вещей.

ТРЕВОГА

Механизм тревоги обусловлен природой. Это – реакция организма на угрозу или опасность. Вполне естественно испытывать волнение, беспокойство или нервозность в ситуациях, имеющих значение для нас, будь то прием у начальника, свидание или экзамен. По сути, любая стрессовая ситуация запускает механизм тревоги, который помогает нам сконцентрироваться и подталкивает к действиям.

Однако чрезмерные переживания, непродолжительное спонтанное или постоянное неприятное волнение по причинам, не заслуживающим повышенного внимания, могут служить первым признаком тревожного расстройства. Но даже если чувство тревоги мешает наслаждаться вам жизнью, отчаиваться не стоит. В наше время существует множество методов лечения и способов решить возникшую проблему.

Депрессия. Что это такое и как лечить

Депрессия по своей сути является психическим расстройством, сопровождающимся утратой способности испытывать чувство радости, подавленным настроением и пессимистичным, негативным взглядом на события, происходящие в жизни.

Пребывая в состоянии депрессии, человек испытывает отчаяние, ему может казаться, что выбраться из замкнутого круга негатива просто невозможно. Однако выход всегда есть, и даже самые тяжелые случаи депрессии поддаются лечению. Получив поддержку и квалифицированную помощь, человек может справиться с расстройством и почувствует себя значительно лучше.

Борис Мельцер обучает работе с этим на курсе "НЛП-Практик", а также проводит личные терапевтические консультации

 
Поделиться с друзьями: