: 
Что такое лень? Почему иногда не получается подвигнуть себя на действия? Вроде бы вы понимаете логически, почему важно сделать что-то, и если бы не лень...
Как же освободиться от нее и возможно ли это?
Базовая функция лени – заставить вас отдыхать. Это ее вторичная выгода. Если вы не будете достаточно отдыхать, в какой-то момент накопленная усталость просто не позволит вам жить дальше. И если вы очень много работаете, то разумное количество лени вам просто необходимо, иначе вы сожгите себя изнутри. Но вот когда вы обнаруживаете, что отдохнули достаточно, а вам все еще лень что-либо делать, тут уже надо заставить себя начать что-то делать.
Для того, чтобы победить лень, вам нужна мотивация. Для начала подумайте о том, что будет, если вы сможете победить лень прямо сейчас и в дальнейшем. К каким результатам в жизни вы придете? Сколько денег заработаете и на что их потратите? Какие отношения создадите? Сколько впечатляющих успехов в жизни достигните? Какое уважение друзей, близких и коллег заслужите? Постарайтесь представить себе позитивное будущее во всех деталях, а когда нарисуете эту красивую картинку, перенеситесь в воображении в это будущее и побудьте там, по наслаждайтесь полученными результатами того, что вы смогли преодолеть лень и стать активным в жизни.
После этого подумайте, что произойдет, если вы будете продолжать лениться. Не только в ближайшее время, но и в перспективе всей вашей жизни. К каким (вероятно, плачевным) результатам вы придете? Какие финансовые последствия будут у этого? Какую карьеру вы так и не сможете построить? Какие отношения не создадите? Какие проблемы со здоровьем последуют за всем этим? Что вы будете рассказывать своим внукам, если даже лень не помешает вам дойти до момента, когда они у вас появятся? И какое количество счастья, которое могло бы у вас быть, вы недополучите из-за лени?
Тщательно продумайте ответы на эти и подобные вопросы. А после этого примите осознанное решение начать активную жизнь. Поставьте цели и начните их выполнять. Для начала имеет смысл ставить маленькие цели, такие, которые достичь можно даже с некоторой долей лени. И, достигнув первых успехов (аппетит приходит во время еды), постепенно поднимайте планку своих целей.
Очень важно праздновать каждый успех, каждую достигнутую цель. Пообещайте себе награду для каждой достигнутой цели. Если цель большая и требовала серьезных усилий, купите или сделайте что-нибудь, о чем давно мечтали, но не позволяли себе. Если цель поменьше, то и приз должен быть небольшой, но он должен быть обязательно.
Продумайте конкретные шаги для достижения своих целей, каждый шаг со своей датой, и запишите их. Как известно, самый лучший мотиватор – внешний. Договоритесь со своим другом или знакомым, чтобы он проверял вас. Пусть звонит в эти даты и убеждается, что вы сделали то, что обещали себе. Только чтобы обязательно звонил, не забывал. В благодарность за «волшебные пинки» вы можете отплатить ему тем же в отношении его целей и задач.
Еще один совет. Отнеситесь к вашим целям как к игре и спросите себя: а «слабо» в нее выиграть? Если вы азартный человек, это сработает. Можете договориться со своим знакомым, который тоже хочет победить лень, посоревноваться, кто из вас будет более активным. Определите критерии оценки – и вперед.
Удачи!
