X

 

Регистрация


Зарегистрироваться
и получить подарок от Бориса!
Пожалуйста, введите вашу фамилию.
Пожалуйста, введите ваш телефон.
Пожалуйста, введите вашу электронную почту.

 

 

Звонок от менеджера

Пожалуйста, введите вашу фамилию.
Пожалуйста, введите ваш телефон.
Пожалуйста, введите вашу электронную почту.

 

Телефон: (+972) 55-966-10-54 / (+972) 55-666-32-06 E-mail: support@borismeltser.com
Задать вопрос и мгновенно получить ответ!

Стань успешным! Заказать звонок менеджера!

X

 

Регистрация


Зарегистрироваться
и получить подарок от Бориса!
Пожалуйста, введите вашу фамилию.
Пожалуйста, введите ваш телефон.
Пожалуйста, введите вашу электронную почту.

Звонок от менеджера

Пожалуйста, введите вашу фамилию.
Пожалуйста, введите ваш телефон.
Пожалуйста, введите вашу электронную почту.

 

ГАРМОНИЗАЦИЯ ЛИЧНОСТИ

Как научиться прощать и отпускать обиды

Отсечь все лишнее

Обида разрушительна. Она не только портит настроение и открыто отравляет физическое и эмоциональное тело, но также действует как диверсант, лишая нас энергии и сил в повседневной жизни. Если вы постоянно чувствуете себя без причины уставшим и разбитым, это – влияние обид. И чем больше подобных негативных переживаний у вас накопилось, тем больше энергии вы теряете впустую.

Представьте себе резиновую лодку. Через небольшое отверстие из нее медленно выходит воздух. Лодка остается на плаву, но чем дольше брешь остается не залатанной, тем больше воздуха из нее выйдет. А если таких отверстий-обид много, то лодка спустится и потонет гораздо быстрее. Можно даже не помнить об обидах за давностью лет, но они все равно будут иметь влияние на ваше сегодняшнее состояние.

Для того чтобы разрешить проблему и освободиться от груза, необходимо разорвать негативную связь со своим обидчиком.

Однажды я помогал женщине в работе над обидами. Мы выяснили причину, разорвали негативную связи и решили проблему. После выполнения специальных техник женщина с удивлением сказала мне: «Я словно проснулась. Раньше я чувствовала себя уставшей, а теперь у меня появилось море сил!»  Она избавилась от обид и сразу почувствовала себя значительно лучше.

Закрытие негативной связи

Вспомните человека, на которого вы сильно обижаетесь. Представьте его перед мысленным взором так, словно он стоит перед вами вживую. Почувствуйте с ним связь через вашу обиду. По образовавшемуся между вами каналу течет негативная энергия.

Пусть негативная связь станет видимой и осязаемой. Возможно, вы увидите, как между обидчиком и вами натянулась тяжелая цепь или крепкая веревка. Проверьте связь на прочность. Вы должны физически ощущать, как натягивается веревка или цепь, когда вы отстраняетесь, и как она провисает, когда вы делаете шаг вперед.

Убедившись, что негативная связь крепка, почувствуйте очень сильное желание прервать поток негативной энергии между вами. Желайте этого всем сердцем, со всей доступной вам силой. Это желание должно быть искренним. Техника сработает только в том случае, если вы готовы простить.

Скажите себе: «Я люблю себя, поэтому хочу освободиться от обиды». Прочувствуйте то, о чем говорите. Ощутите в себе чувство любви. Сделайте несколько глубоких выдохов, чувствуя, как освобождаетесь от обиды, как она уходит из вашего тела и сознания вместе с воздухом.

Позвольте негативной связи, соединяющей вас с обидчиком, стать слабее и тоньше. Пусть она тает и исчезает на глазах. Обратите внимание, что вы работаете только с обидой. Если между вами существуют другие связи, которые вам хотелось бы сохранить, не затрагивайте их. Избавляйтесь только от негатива.

Ваш обидчик отходит все дальше, связь между вами слабеет с каждой минутой. Когда воображаемая веревка станет достаточно слабой, разрежьте или разрубите ее. Возьмите освободившийся с вашей стороны конец и подключите его к себе, замкните цепь.

Позвольте себе заполниться позитивной энергией любви. Любовь не обязательно должна быть направлена в адрес того человека, с которым вы только что разорвали связь,  это может быть общее ощущение счастья и тепла. Если любовь в данной ситуации кажется вам неуместной, замените ее чувством сострадания и ощущением прощения.

Посмотрите на своего обидчика. Он тоже замкнул на себе связь, ранее соединявшую вас. Постарайтесь понять и принять его, ведь он тоже страдает от обиды. Направьте ему поток сострадания или любви. Скажите: «Мне очень жаль», искренне испытывая это чувство. Посмотрите, как он принимает эту фразу, как меняются его жесты, поза тела и выражение лица.

Представьте, что он отвечает вам теми же словами: «Мне очень жаль», позвольте себе прочувствовать его сожаление и свою готовность простить. Отпустите его с легким сердцем и пожеланием добра.

Если вы разрываете негативную связь с близким человеком, но хотите сохранить и улучшить отношения, создайте с ним новую – позитивную – связь. Но настраивайте ее только в том случае, если испытываете в этом необходимость.

Представьте, как между вами вновь появился канал, но теперь по нему течет чистая и светлая энергия любви, радости, душевной теплоты. Связь с каждой минутой становится все сильнее и прочнее. Наполнитесь позитивными эмоциями и чувствами и отправьте их по новому каналу своему визави. Скажите ему: «Я желаю тебе счастья таким, каким ты его сам представляешь».

Ощутите чувство свободы, которое вы только что приобрели. Вы избавились от обиды, она ушла и больше не причинит вам вреда. Возможно, вы ощутите эмоциональную или физическую боль. Не пугайтесь, это нормально: вы открыли старые раны, и они могут болеть. Выдыхайте эту боль, она пройдет достаточно быстро.

При использовании данной техники помните, что вы должны пройти путь до конца, до полного освобождения и очищения от обиды.  Незавершенные действия будут бесполезны. Если у вас не получается с первого раза простить человека, пробуйте вновь и вновь. Чем больше у вас будет практики, тем легче будут даваться техники прощения.

Обратите свой взгляд в прошлое и вспомните все ситуации, в которых вас кто-то обижал или, возможно, вы сами кого-то обижали. Проработайте эти ситуации, полностью закройте все ненужные ситуации, ворующие ваши жизненные силы и не дающие свободно идти вперед.

 

Борис Мельцер обучает работе с этим на курсе "НЛП-Практик", а также проводит личные терапевтические консультации

 
Поделиться с друзьями: