: 
...Все основные принципы, ценности и убеждения закладываются в нас в детстве, тогда, когда мы безоговорочно верим нашим близким... Когда у нас нет другого выхода, как соответствовать их требованиям, иначе мы не получим их любовь... И пока мы взрослеем, то, что в нас вкладывается, едва ли не становятся нашим вторым «Я»: эти гласные или негласные лозунги настолько вживаются в нас, что мы часто не можем себе представить, что можем жить не в соответствии с ними, а как-то иначе...
Будучи уже взрослыми, мы часто отворачиваемся от наших истинных переживаний и потребностей, мы игнорируем того внутреннего ребенка, которым были когда-то... Но он никуда не исчез, он до сих пор живет внутри каждого из нас, и уже давно ждет внимания с нашей стороны...
А что, если многие из ваших убеждений на самом деле «паразиты»? Они «захватили» ваше тело и мозг и стали управлять вашей жизнью на правах полновластных хозяев? Их власть может быть настолько полной над вами, что вы порой, и сами не понимаете, отчего ваша жизнь течет по тому или иному руслу. Возможно, вы списываете все на рок, обстоятельства, окружение, свой характер... Наверное, можно найти еще не одно объяснение и причину того, что происходит с вами... Но может быть, пришло время взять бразды правления вашей жизни в собственные руки?
Одним из шагов в этом направлении может стать встреча со специалистом по переживаниям детства. Вы сможете встретиться со своим внутренним ребенком, научиться слышать его, узнать о своих истинных потребностях, больше любить и ценить себя.
Возможно, вы давно хотите перемен в своей жизни и даже предпринимаете какие-то шаги в этом направлении. В таком случае, эта встреча может стать толчком для изменений на очень глубоком уровне. Хватит ли у вас смелости пойти так далеко?» Или более мягко: «У вас появится возможность понять себя, снять замок со своего сердца и позволить себе многое из того, что раньше было под запретом. Дайте себе еще один шанс...» Также для большего смягчения можно «выкинуть» абзац об «убеждениях-паразитах» или какую-то его часть.
Спрашиваете ли вы себя, также как иногда это я делаю, почему в вашей жизни происходят какие-то события именно так, а не иначе, или почему, например, вы по-прежнему наступаете на одни и те же грабли, почему ведете себя определенным образом?
Если да, возможно, вы уже догадываетесь, что очень многие ваши нынешние проблемы — это отголоски каких-то событий вашего детства.
Все мы приходим в этот мир беспомощными и потому зависимыми от наших близких. Мы отчаянно нуждаемся в их заботе, любви и ласке. Поэтому на маленького ребенка так легко влиять. Недаром считалось, что ребенок подобен глине, и вылепить из него можно все что угодно. Хорошо, если «скульптору» хватило любви, чуткости, такта и понимания... Короче, кому-то повезло с «ваятелем» больше, кому-то меньше...
Сегодня очень популярны разные методы и направления поиска внутренней гармонии и самого себя, своего места под солнцем. Возможно, вы тоже знакомы с каким-нибудь из этих способов.
Для меня одной из ступеней на пути к своему «Я» несколько месяцев назад стал семинар о первых детских переживаниях. Слышали о таком, нет? Это не совсем простой процесс возрождения себя, после которого можно быть собой и чувствовать все эмоции, в том числе и негативные, позволять себе выплескивать их, не вредя при этом себе и окружающим, это возможность понять корни своих ценностей и убеждений, а также определить причину того или другого своего поведения.
Сейчас я, пожалуй, и не вспомню, как именно и когда я узнала об этом семинаре.
Но я давно уже думала, что все мои проблемы начались в детстве... Не могу сказать, что решение пройти этот семинар далось мне легко... Я спрашивала тех, кто уже прошел этим путем о том, почему и как они делали свой выбор, каким был для них сам процесс, о результатах, довольны ли они ими... Ответы были разными... Но решение все равно нужно было принимать мне... Что ж, многие из нас изо дня в день живут в каких-то рамках, по каким-то правилам, непонятно кем, когда и почему установленных, и большинство так сжилось с ними, что совершенно искренне считают все это своим. А что если, многие из этих правил и убеждений подобны одежде с чужого плеча, насильно одетой на нас, и наглухо застегнутой на все замки и пуговицы (разумеется, из лучших побуждений!). Хватит ли у меня смелости выйти за эти рамки, сломать шаблон и решать, что из старого пригодится, а что просто мешает жить? Смогу ли изменить свою жизнь? Вот оно: «Я сделаю это!»
Сомнения, правда, грызли меня до последнего момента. Ну, знаете, когда такой гадостный голосок где-то внутри шепчет: «А оно тебе надо? Лучше займись поиском работы, а то непонятно на что время убьешь и денег сколько ухлопаешь... Да и вообще, чем ты только не занималась, ну и где результат?..»
Хорошо, что меня предупредили, что внутренний процесс сопротивления может даже оказывать влияние на события вовне... Представляете, иду в банк накануне семинара деньги снять со счета, а к банку не подойти: оцепление за полкилометра, и неизвестно когда его снимут... После все устроилось, но на пару часов неприятных чувств хватило... (Как тут не вспомнить Карлсона: «Спокойствие! Только спокойствие!»)
...Еще с вечера собрана сумка с вещами. Близкие знают, что я уезжаю на пять дней, и связи со мной не будет: мобильный заберут. Моим родным это кажется очень странным, мне и самой слегка не по себе... Все, пора!
...На месте оказалось, что процесс оформления неспешный, и есть время осмотреться вокруг и познакомиться с другими участниками семинара.
Уже начало ноября, но еще совсем тепло, почти лето. Какая-то пасторальная уединенность гостиницы создает иллюзию изолированности. Большой уютный сад как будто приглашает присесть за один из столиков с чашечкой кофе. Но кофе с чаем здесь не будет, но об этом чуть позже... Мне кажется, что этот уголок словно выдернули из картины какой-то деревни, и лишь по какому-то недоразумению поместили недалеко от шумного южного города, звуки которого едва долетают сюда...
Моя подруга пребывает в радужном и беспечном настроении, мне кажется, что она здесь больше из любопытства. Впрочем, я не интересовалась ее мотивами... Самой же мне кажется, что все будет очень непросто. Я чувствую беспокойство, и все тот же знакомый голосок тихонько бормочет: «Ты знаешь, еще не поздно вернуться... Выходные дома проведешь... Сил наберешься»... Нет уж, дудки!!! Это еще один шанс, и я им воспользуюсь. Голосок же будет время от времени давать знать о себе, но потом потеряется в новом многоголосье... или он переродился, и я его не узнала...
Ну что ж, наконец, все формальности остались позади, и мы собрались в зале для занятий. Я волнуюсь: что нас ждет? Как это будет? Я смотрю на других участников: интересно, они тоже волнуются?
Мы начали с динамической медитации. Непривычно. Трудно. Причем абсолютно все. Новый непростой стиль дыхания... Тяжело даже выражать эмоции: первые пару дней я могла только тихонько плакать как брошенный щенок. Это потом пришли крик и избиение подушек... Время как будто стало бесконечным... мне кажется, что больше нет сил прыгать дальше... а руки сейчас упадут и больше никогда не подымутся... «Ну, давай... давай... еще раз... и еще... Ну, когда же это закончится?.. Все, больше не могу...» и вдруг «Стоп!» и такая тишина, что мне кажется, можно слышать, как пот течет между моими лопатками... Музыка? Надо же!.. Мое тело сейчас живет своей жизнью, само по себе... я не знаю, можно ли это назвать танцем, в конце концов, какая разница! Я смеюсь, потому что представляю себе лица моих родителей, если бы они сейчас увидели меня!.. Они-то призеры конкурса бальных танцев!
Есть легкие правила, есть трудные... Хотя я терпеть не могу, когда мне кто-то диктует свою волю... Мне относительно легко быть в изоляции и тишине, быть пунктуальной и хранить секреты... Разве не этим я занималась последние лет сорок? Нет времени также беспокоиться о ком-то: мы все время заняты, а вечером падаем от усталости... Медитация? Смотря какая, ну, надо — так надо... от некоторых получаю удовольствие... О, я ненавижу убирать!.. Диета? Нет, это не очень сложно: вегетарианская кухня здесь выше всяческих похвал, кофе, чая, сладкого нет - то есть, и соблазна нет, рыбы моей любимой нет — жаль, но не беда... Мясо? Лично мне и без него неплохо... Я все же стараюсь принять правила: если хочешь быть здоровым, следуешь указаниям врача... Я стараюсь отследить, что вызывают у меня те или иные ограничения... хм, даже забавно, как одно связано с другим...
Основная проблема, с которой я приехала на семинар — это бывшие почти постоянными чувства тревоги и напряженности. Они сидели на мне так плотно, как будто были мой второй кожей, и давили на меня так сильно, что я не знала осталась ли во мне способность любить. Когда я рассказываю об этом в группе обсуждения, я плачу... Мне протягивают салфетку и молча слушают, не пытаясь меня остановить, утешить, успокоить... Я чувствую себя несколько неуютно, так как рассказываю о себе очень личное посторонним людям... Через десять дней эти люди, еще вчера незнакомые, станут для меня больше чем родня: моим родным я не рассказываю то, что рассказала своим новым друзьям...
Что касается проблемы, она пока не решилась полностью, но мне удалось отодвинуть этот панцирь на некоторое расстояние от себя.
Иногда во время процесса я вдруг вижу первопричину некоторых своих проблем. Например, раньше мне трудно было остановиться в еде, если она мне нравилась. Во время работы с образом мамы, ощутив себя грудным младенцем, я кричу: «Я хочу есть! Я голодная! Мама, пожалуйста, покорми меня!». Как оказалось, по маминым словам, месяцев до пяти я действительно почти все время была голодна, так как молоко у нее было водянистым, а она об этом даже не знала. Сегодня я спокойно говорю себе: «О.К., еды вдоволь и сейчас, и в будущем», и спокойно останавливаюсь.
На Праймале у меня получилось отделить саму себя от многих своих убеждений, понимая, кем они были насажены мне в детстве.
Я осознала роль, которую ранее играла для своих родителей.
Сегодня я позволяю негативным эмоциям быть в своей жизни. В конце концов, если бы не было черного, как бы мы узнали о белом?
Отдельно хочу упомянуть ассистентов ведущей — хелперов. Они все время были рядом с нами: подбадривали, иногда помогали сбросить напряжение, следили, если кому-то из нас не стало плохо и помогали в случае необходимости, давали салфетки, а иногда поддерживали прикосновением, если мы плакали...
На самом деле, хотя этот семинар и не был простым для меня, были иногда смешные или просто счастливые моменты: например, чувствуя себя детьми, мы смеялись, играли, дурачились, подушками дрались...
Как маленькое приятное дополнение: еще в перерыве между первой и второй частью семинара я вернулась к творчеству после четырехлетнего перерыва и практически перестала сутулиться, словно я сбросила с плеч пару-тройку килограммов...
...Подъем на вершину горы состоит из многих шагов и даже дней пути. Для кого-то прошедший семинар стал поворотным пунктом всей жизни, для меня это очень важная ступень. А чем может Праймал стать для вас?
Анжела Лехтман
Хотите узнать о Праймале больше? Смотрите здесь.
До встречи!
Записаться можно:
по телефону: 055 666 32 06 (Оксана)
или по электронной почте: support@borismeltser.com
