Телефон: (+972) 55-966-10-54 / (+972) 55-666-32-06 E-mail: support@borismeltser.com
Задать вопрос и мгновенно получить ответ!

Стань успешным! Заказать звонок менеджера!

X

 

Регистрация


Зарегистрироваться
и получить подарок от Бориса!
Пожалуйста, введите вашу фамилию.
Пожалуйста, введите ваш телефон.
Пожалуйста, введите вашу электронную почту.

Звонок от менеджера

Пожалуйста, введите вашу фамилию.
Пожалуйста, введите ваш телефон.
Пожалуйста, введите вашу электронную почту.

 

Контакты

Приветствие

 практический тренинг «Стресс-менеджемент и управление эмоциями» 

Многолетние исследования доказывают, что высокий уровень стресса у сотрудников оказывает заметное негативное влияние на бизнес и влечет снижение продуктивности, влечет ошибки в принятии решений, общее напряженное состояние в коллективе и проблемы со здоровьем сотрудников. Своевременное выявление источников стресса, правильная работа с ними, умение управлять эмоциями позволяют оздоровить психологическую обстановку в коллективе,  предотвратить профессиональное «выгорание» и создать долгорочную эмоциональную стабильность в профессиональном и личном контектсте. На тренинге участники овладеют способами и методами  собственной регуляции и снятия стресса, которые позволят сохранять физическое эмоциональное здоровье и оставаться эффективным в профессии долгие годы.

Что вы получите:

  • Устойчивость к стрессовым воздействиям
  • Большую работоспособность и выносливость
  • Индивитуальные способы регуляции собственных эмоций
  • Уверенность и внутреннюю силу
  • Способность снимать эмоции и успокаиваться во время стрессовой ситуации
  • Способность быстро снимать стресс в коллективе
  • Умение решать существующие конфликты и предотвращать новые
  • Повышение самооценки и позитивный настрой
  • Упражнения на быстрое восстановление энергии
  • Технологии восстановления эмоционального равновесия

Что в фокусе внимания тренинга:

circle49Универсальный алгоритм управления стрессом, направленный не на противодействие силе стресса, а позволяющий преобразовать ее и использовать в интересах бизнеса и самосовершенствования. Умение управлять своими эмоциями в сложных ситуациях, быстро снимать стресс и увеличивать личную эффективность.  Спосибы антистрессовой защиты. Восстановление внутренних ресурсов и противодействие хронической усталости. Доступ к глубинным источникам стресса и негативных эмоций, умение в любой момент, когда это необходимо, овладеть собой, «отпустить» эмоции и освободиться от стресса.  Тренинг также научит создавать здоровую эмоциональную атмосферу в коллективе.

Почему это выгодно:

Потому что когда вы находитесь в состоянии стресса, вы принимаете неправильные решения и совершаете ошибочные действия, о которых потом сожалеете.  Если вами управляют злость, раздражение, напряжение, страх, обида и неуверенность в себе, то это сразу же сказывается на эффективности в работе, а в долгосрочной перспективе – на физическом и эмоциональном здоровье.  Происходит профессиональное «выгорание», падает мотивация к работе и жизни. Если же вы умеете вовремя обнаружить негативное состояние и освободиться от него, наполниться внутренней силой, уверенностью и поднять мотивацию, то вы станете хозяином своих эмоций, своей профессиональной и личной жизни, сможете поднять качество жизни на длительную перспективу.

 О чем поговорим:

  • Каковы причины стресса?

Еще о чем?

  • Набор простых действий для немедленного освобождения от стресса
  • Как негативные мысли и установки влияют на возникновение стресса и как от них осовобождаться?
  • Как защищаться от эмоционального нападения?
  • Как ослаблять силу стрессового состояния?
  • Как «отсоединяться» от эмоционально заряженной ситуации и принимать взвешенное решение?
  • Как создавать состояние спокойствия и уверенности в своих действиях?
  • Причины и способы защиты от профессионального «выгорания»
  • Какие ценности являются основополагающими в личной и профессиональной сфере? Как это влияет на эмоциональное состояние?
  • Как поднимать свой авторитет в своих глазах и в организации?
  • Внутренний конфликт как основа стресса. Как решать внутренние конфликты?

 

Чему научимся: программа тренинга

Подробная программа

Управление стрессом

  • Управление своими эмоциями в стрессовых ситуациях
  • Умение переходить из одного эмоционального состояния в другое
  • Методы трансформации негативных эмоций
  • Поддержание позитивного эмоционального состояния
  • Техника «Круг силы»
  • Методы включения автоматической «напоминалки» — как не раздражаться в напряженных ситуациях

Управление силой эмоций и выбор оптимального поведения

  • Измемение силы эмоции
  • Понижение уровня стресса и повышение спокойствия
  • Техника «Шкала спокойствия»
  • Техники «Отсоединения» это эмоционально заряженной ситуации
  • Выбор оптимального поведения в напряженной ситуации

Ценности, приоритеты и личная ответственность

  • Границы ответственности за свои эмоции. Как взять контроль в свои руки
  • Понятие ценности в бизнес- и личном контектсе
  • Нахождение своего места в бизнесе и жизни
  • Прояснение иерархии своих ценностей

Управление конфликтами

  • Эффективная коммуникация с сотрудниками и партнерами в сложных ситуациях, поддержание состояния спокойствия или уверенности. Техника безэмоционального реагирования
  • Техника «3 позиции восприятия» для решения конфликтных ситуаций и нахождения компромиссов

Создание и поддержание эмоциональной стабильности

  • Техники вызова спокойного состояния: «Защищенное место», «Круг спокойствия»
  • Техника подсоединения к своим внутренним ресурсам «Ваза с ресурсом»
  • Освобождение от негативных мыслей. Техника «сосуд для негативных мыслей»
  • Решение внутренних конфликтов. Техника «Интеграция конфликтующих частей»
  • Создание эмоциональной стабильности
  • Способы поддержания долгосрочных позитивных изменений

 

 

О тренере: Борис Мельцер

Мне повезло: многолетнее увлечение коучингом и различными психотехнологиями успеха стало моей работой. Целью моих курсов и личных коуч-сессий являются углубление контакта человека с его подсознанием, избавление от повседневных проблем, общее оздоровление, достижение конкретных результатов в жизни, умение управлять своими эмоциями, улучшение коммуникативных навыков, общее гармоничное развитие личности, улучшение эффективности и качества жизни. В работе с компаниями и бизнесменами главными целями являются повышение прибыли, достижение нового уровня бизнеса, выход на лидирующие позиции в своей области.

Сертифицированный тренер и мастер коучинга, бизнес-тренер, специалист в различных направлениях современных психотехнологий. Среди моих учителей профессора психологи, основоположники психотехнологий, коучинга, лучшие бизнес-тренеры мира: Френк ПьюселикДжон ГриндерМерлин АткинсонДжек Макани, Тимур Гагин, Михаил Гинзбург и другие.
Многие из моих учеников... 
(Подробнее обо мне и моем подходе)

 

 

 

Технические данные тренинга

 

Место проведения:
В вашей компании или тренинговом центре.
Мы можем также организовать проведение тренинга в нашем помещении в вашем городе.

Продолжительность: два полных рабочих дня (по 8 часов)

Сертификация: все участники получат сертификат о прохождении тренинга

Обсудить вопросы организации можно:

по телефону в Израиле: +972-55-666-32-06 (Оксана)
по электронной почте:  support@borismeltser.com
по скайпу: borismeltser

 


Зарегистрироваться
и получить подарок от Бориса!
Пожалуйста, введите вашу фамилию.
Пожалуйста, введите ваш телефон.
Пожалуйста, введите вашу электронную почту.

 

 

Поделиться с друзьями: